Йога для психического благополучия

Этот класс для всех уровней разработан для комплексной поддержки вашего тела, разума и настроения. Каждое занятие, перемежаемое моментами осознанности, поможет вам связать происходящее на коврике с повседневной жизнью, используя инструменты йоги для укрепления психического здоровья и эмоционального равновесия.
Вы будете выполнять последовательности, сочетающие приветствие солнцу, позы стоя и сидя, развивая силу, гибкость и самоосознание. Ежемесячные темы обеспечивают осмысленную концентрацию, а осознанный темп позволяет вам настроиться на свой опыт на всех уровнях: физическом, ментальном, эмоциональном и духовном.
Этот класс, который проводит инструктор со степенью магистра психологии, предлагает как заземление, так и понимание, что делает его мощной перезагрузкой вашей недели.