Yoga Sức khỏe Tâm thần

Lớp học dành cho mọi trình độ này được thiết kế để hỗ trợ toàn diện cho bạn - cơ thể, tâm trí và tâm trạng. Xen kẽ với những khoảnh khắc chánh niệm, mỗi buổi học giúp bạn kết nối những gì diễn ra trên thảm tập với cuộc sống hàng ngày, sử dụng các công cụ yoga để nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần và cân bằng cảm xúc.
Bạn sẽ trải qua các chuỗi bài tập kết hợp chào mặt trời, tư thế đứng và ngồi - xây dựng sức mạnh, sự dẻo dai và nhận thức về bản thân. Các chủ đề hàng tháng mang đến một trọng tâm ý nghĩa, trong khi nhịp độ có chủ đích mời gọi bạn hòa mình vào trải nghiệm của mình ở mọi cấp độ: thể chất, tinh thần, cảm xúc và tâm linh.
Được hướng dẫn bởi một giảng viên có bằng thạc sĩ tâm lý học, lớp học này mang đến cả sự vững chắc và hiểu biết sâu sắc, giúp bạn tái tạo năng lượng mạnh mẽ trong tuần.